Maximize sua terapia online: 3 dicas essenciais.

Neste contexto, exploraremos dicas práticas que podem aprimorar sua experiência em sessões terapêuticas virtuais. Descubra como tirar o máximo proveito desses encontros remotamente, garantindo uma jornada terapêutica eficaz e enriquecedora.

Dica 1: uma rede de internet estável.

Pode até parecer óbvio, mas muitas vezes por ser óbvio que esquecemos de dar a devida atenção. A rede de internet é essencial para uma boa experiência, afinal, a conexão instável acaba travando a imagem e o áudio, prejudicando a fluidez da sessão.

Dica 2: escolha um ambiente silencioso e tranquilo.

A movimentação de pessoas e o excesso de barulho podem te desconcentrar. Esse é o seu momento e você merece a sua atenção!

Dica 3: escolha um ambiente seguro.

Às vezes você realiza as sessões de na sua casa, em uma rede de internet estável e um ambiente tranquilo, mas tem receio de alguém estar ouvindo, por exemplo. Procure sempre um ambiente que te transmita segurança, para que você não tenha receio em falar ou se aprofundar em assuntos necessários.

Dica extra: fones de ouvido.

Eles ajudam muito na qualidade do áudio, na sua concentração (pois muitas vezes abafa o barulho externo) e, as vezes, até na questão de se sentir mais seguro, pois sabe que o que a sua psicóloga falar não se propagará no ambiente (por exemplo, se houver mais pessoas na sua casa).

Agora, é hora de desbravar esse universo de autoconhecimento e bem-estar através da terapia online. Que cada sessão seja um passo na direção de uma jornada mais leve e consciente. Seja gentil consigo mesmo e aproveite cada encontro como uma oportunidade de crescimento. Vamos lá, o caminho é seu! 🌟

Ah, e caso esteja em busca de uma psicóloga, me coloco a disposição, você pode entrar em contato comigo clicando aqui.

Esteja pronto para explorar seu potencial e construir uma versão mais forte de si mesmo.

Caroline Ribeiro - Psicóloga Clinica (CRP 08/30990)