Ansiedade: Quando o Corpo Sente o Que as Palavras Não Dão Conta

A ansiedade pode aparecer como um aperto no peito, um nó na garganta ou uma inquietação difícil de nomear. Os pensamentos se atropelam, o sono foge, e a sensação de estar sempre em alerta se torna parte da rotina. Você sente que precisa estar no controle de tudo, mas, ao mesmo tempo, parece que algo sempre escapa.

Por que me sinto assim?

Nem sempre a ansiedade vem de algo concreto. Às vezes, é um medo indefinido, um incômodo que não sabemos explicar. Pode estar ligada a expectativas, pressões internas, lembranças que não foram elaboradas ou até a maneira como aprendemos a lidar com o mundo. Cada pessoa tem sua história, e sua ansiedade conta algo sobre você.

Como a terapia pode ajudar?

Falar sobre o que sentimos nos ajuda a dar sentido ao que, até então, parecia confuso. Na terapia, você encontra um espaço seguro para explorar sua ansiedade sem julgamentos, entendendo o que ela quer comunicar. Não se trata apenas de controlar os sintomas, mas de descobrir o que está por trás deles, no seu tempo e no seu ritmo.

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